活动参考行程

D1.全国各地-成都

今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店，天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！。如果您的时间比较宽裕，建议各位朋友尽量早些到达，漫步游走，在各类小吃及景点中感受慢生活的成都。还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游玩地点：【锦里古街】、【武侯祠】、【宽窄巷子】，以及国内十大商业街之一的【春熙路】。美食推荐：在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃：龙抄手、担担面、肥肠粉、冒菜。品尝成都特色美食，感受慢成都。

● 餐食：全天餐费自理

● 住宿：成都精品酒店（双人标间）

● 行程：自由活动

● 海拔：成都约500M

（温馨提示）：

（集合日）为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。到集合酒店前台报姓名拿房卡，房费已付，押金自付，活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。

D2：成都-石棉-协卡

早餐后在酒店门口集合乘车经成雅高速前往雅安，沿途领略川西田园风光。沿G5高速一路西行，在冕宁县城采购物资后继续前往协卡乡。今日终点协卡乡，夜宿藏家客栈。

● 餐食：早餐（不含），午餐（不含），晚餐（含-藏式炒菜/火锅）

● 住宿：协卡乡藏家民居(多人间)

● 行程：车程约540KM，乘车约10H

● 海拔：协卡乡约3000M

D3：协卡乡-尼色峨BC大营地

早餐后，直接乘车前往尼色峨大本营。大本营周围是大草坪，夏季一大片花海。上午在周边进行海拔的适应性徒步，下午为技术装备的讲解和培训，熟悉技术装备的使用。

● 餐食：协卡乡（含-早餐），午餐（敬请自理-路餐），BC大营地晚餐（含-营地餐）

● 住宿：BC大本营（露营）

● 行程：徒步约5KM，徒步约1-2H

● 海拔：BC大本营4050M

D4：BC大营地-C1前进营地

早餐后出发前往C1营地，全程约3KM（开始是高山草甸，可骑马，后半段为有明显路经的随时路段，约300米，然后经过一段沙坡后到达C1营地），约5小时。

● 餐食：BC大本营（含-营地早餐），午餐（敬请自理-路餐），C1营地晚餐（含-营地餐）

● 住宿：C1营地（露营）

● 行程：徒步约3KM，徒步约4-5H

● 海拔：C1营地4900M

D5：C1前进营地-冲顶-协卡乡

凌晨根据天气情况决定在3-4点的某个时间段集合用餐后出发冲顶，从C1营地4900海拔一直到顶峰5564米，我们将在危险路段设置路绳，协作全程保驾护航。到顶峰路程3KM需要约4小时左右（海拔5564米）。登顶拍照留念后下撤到C1营地收拾行李，然后下撤至大本营坐车返回协卡乡。

● 餐食：C1大本营（含-营地早餐），午餐（敬请自理-路餐），协卡乡晚餐（含-藏式炒菜/火锅）

● 住宿：C1营地（露营）

● 行程：冲顶徒步约3KM，徒步约4-5H，下撤徒步约6KM，约5H

● 海拔：C1营地4900M ，顶峰5564M

特别提醒：

1、出发前请穿戴好安全带，头盔及其他技术装备，佩戴好头灯。

2、今日攀登强度大，对体能要求高，请一定要食用早餐。

D6：协卡乡-成都

吃完早餐后乘车返回成都，告别尼色峨，满载回忆，踏上归程。预计下午6点左右回到成都，结束行程。

● 餐食：早（含），午餐（敬请自理），晚餐（敬请自理）

● 住宿：敬请自理

● 行程：车程约540KM，乘车约10H。

● 海拔：成都约500M

（温馨提示）：

①早餐后返回成都，解散地点为集合日酒店。

②此日不含住宿，如需代定，请提前咨询客服下单。

③如果今天需要离开成都，建议订晚上22：00以后的航班。抵达成都时间约为18:00，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。

费用说明

费用包含

1、交通：全程进山车辆，根据人数选择合适车型。

2、住宿：按行程所列标准入住。单独参团我们散客拼团活动，默认与其他同性团友拼房。如果无法拼房也无须另补房差。包含活动前一晚送成都精品酒店住宿。

3、餐食：全程所有餐费共计4正4早，如行程中所列，

4、向导及协作：持证高山向导，冲顶提供1:2的服务，提供厨师服务。

5、马匹：已包含徒步期间装备驮运费用（协卡乡-BC营地-C1营地），（个人装备限重15kg)。

6、技术装备：提供全程技术装备使用（提前一个月报名）。

7、公用装备：炊事帐篷、高山帐篷、攀登绳、路绳、雪锥、冰锥、小镐、主锁、快挂、燃料、炉具、部分餐具、对讲机、卫星电话、高山帐篷、公用攀登装备、桌椅、氧气罐、对讲机、卫星电话、应急药品等

8、登山注册备案费用（外籍、港澳台队员需加1000元/人）。

9、其他：俱乐部组织费、司机领队餐食住宿补贴等

费用不含

1.各地往返成都的大交通费用。

2.登顶证书办理费200/张，快递顺丰到付。

3.其他个人消费，攀登期间禁止饮酒。

4.报价未含发票。

5.路餐3顿自理。

6.个人装备驮运不能超过15公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运。

7.全套技术装备400/套，半套200（高山靴），提前一个月以上报名免费使用技术装备。

8、登顶小费200元/人

赠送福利

所有报名队员由俱乐部出资购买，赠送130万专业登山户外意外保险。

出团通知

1.（集合日）前3日 18:00之前，工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，领队联系电话以及注意事项等）集合日当天请保持手机通畅（一般领队会在（集合日）当天电话联系大家）。

2.短信通知完毕，我们工作人员还会逐一跟报名队员联络，以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后，请将集合短信及时转发告知。如果（集合日）前1日还未收到集合短信的，请联系报名客服。

3.入住酒店时间一般在（集合日）当天12点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。

4.集合时间：活动D1天

5.集合地点：成都市区指定酒店（酒店位置会经过短信的形式和进活动群后的群通知和群公告告知）

6.集合日晚上20：00整，领队会在酒店与大家开行前会，时间若有调整会另行通知。

退订规则

国内游活动凡是报名付款后，要退出活动的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：

1.集合日前7日以上退团，定金全退。

2.集合日前7日至4日退团，支付旅游费用总额30%；

3.集合日前3日至1日退团，支付旅游费用总额50%；

4.集合当日退团，支付旅游费用总额70%；

5.因下雨、临时加班、生病、航班延误无法参加活动的，定金全损，不予退还；

6.因不可抗力因素：严重自然灾害、政府行为、社会异常事件等，无法参加活动的，已付定金全额退还；

7.因地方疫情管控临时性政策造成的行程中断、延期和停止的，俱乐部不承担何损失，行程以外的所有费用由个人承担。

8.如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额；

9.活动中需临时更改活动行程需所有队员签署《活动行程更改协议书》，方可更改行程；

10.活动开始后（第2日起），临时退团需告知活动领队，并签署《活动行程解除协议书》，方可离团；如未签署《活动行程解除协议书》离团，其所有人身安全和产生的任何费用均由自行承担。

11.集合当日付清活动全款，并签署旅行合同及户外相关告知书，活动开始后（第2日起）因个人原因退出的，仅退返未产生的门票和正餐费用，且在离团下撤途中产生的所有费用（驮马、骑马、向导、车辆、食宿等等）均需自理。

报名要求

1.报名本活动的队员，需提交半年内二甲或以上医院的体检报告(至少含心电图，血常规项目、X光胸透、高血压及糖尿病排查），一次高海拔(5000m以上)长线徒步或登山活动经历，年龄在18岁-65岁之间（55周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查)。

2.参与者需要符合本次攀登活动的身体状况与体能，具备良好的心里素质，所提供资料必须真实有效，如因隐瞒病情、病例或资料不实造成的相关后果需要自行承担，组织方不承担任何责任。

3.无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者；鉴于户外旅行需要参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：

（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；

（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；

（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病、哮喘等病人；

（5）精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；

（6）高血压、高血糖、高血脂患者；

（7）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；

（8）大中型手术的恢复期病患者；

（9）孕妇及行动不便者；

（10）其他不适宜参加登山的身体情况；

（11）未满 18 周岁的或年满65周岁的，不允许单独参加本次户外旅行，65周岁以上者，需在出行前出示一周内健康体检报告（报告至少包括：血常规，心电图，胸腔X光等）。

4.因地区限制和地方政策要求，出行目的地地方管控政策不同于其它地区，港澳台同胞和外籍人士在参加活动时，请在出行前提前咨询客服是否可以参加，如果可以参加，请在出发时请带上相关证件出行；

5.涉及高原地区，由于当地医疗条件有限，每个人都是自己健康的第一责任人，请在出行前确认近期健康状况。

活动装备

俱乐部提供装备

1.技术装备：

冰爪、1副冰镐、1支头盔、1个安全带、1条上升器、1个下降器、1个主锁、4个散锁、

2个牛尾/菊绳1条

2.露营装备：帐篷（高山帐篷，2人1顶），防潮垫（泡沫垫或者充气垫，俱乐部免费提供一个蛋巢垫），高山炉、锅具等；

3.通讯及定向装备：对讲机，BC太阳能充电设备；

4.其他装备：血氧监测设备、便携氧气瓶。

个人自理装备

第一类：服装装备

1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨等功能性面料均可）

2.抓绒衣裤（中层保暖）

3.速干衣裤（贴身透气、排汗导湿，不推荐棉质类贴身衣物）

4.羽绒衣裤（保暖，根据不同季节选择不同的充绒量）

5.其他个人衣物

6.登山徒步鞋（贴合舒适、防水、建议中高帮，包裹性更好可有效保护脚踝）

7.溯溪鞋或运动鞋（适宜7月-9月雨季，可作营地鞋）

8.排汗运动袜（舒适、排汗、避免磨脚）

9.遮阳帽（渔夫帽或鸭舌帽都可以，遮阳防晒）

10.抓绒帽或针织帽（夜间低温保暖防护，必备）

11.薄手套（预防晒伤，运动磨损）

12.厚手套（秋冬必备，保暖、防冻）

第二类：辅助装备

1.保温杯（高原出行必备，建议不低于800ml）

2.头灯或营地灯（野外夜间照明，检查好电量，备好电池）

3.登山杖（正确使用登山杖，节省体能、减少膝盖压力、支撑止滑）

4.护膝（减少膝盖磨损，降低运动损伤）

5.雪套（防雪、防尘、防泥泞、防露水）

8.背包防雨罩（防水和隔赃）

9.户外眼镜（降低高原紫外线对眼镜的伤害，预防雪盲等）

10.魔术头巾（保护面部，防风保暖防晒）

11.背包/驼包60L以上1个，小背包30L左右1个

12.雨衣（高原天气多变，雨季必备）

13.冰爪（冬春季必备）

14.充电宝（建议20000mA左右，路线较为原始基本上无电源补给）

第三类：其他装备

1.餐具（营地餐个人餐具自备，碗筷餐盒）

2.个人路餐3顿（建议携带坚果、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包、饼干等高热量易携带食品）

3.个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带）

4.个人洗漱用品（建议携带漱口水）、毛巾（湿纸巾）、防晒霜（50倍以上，必备）、唇膏（必备）、暖贴、垃圾袋等

5..身份证、护照、港澳台通行证、可减免优惠证件证明等。

第四类：露营装备

1.羽绒睡袋（根据不同季节选择不同温标的睡袋。5月、6月：参考黑冰B1000；7-9月参考黑冰B1000；10-12月：参考黑冰G1000）

2.铝膜地席（建议自备一个，主要是隔湿和保暖，可选择带）

3.炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）

风险防范

1.户外存在一定危险性，不可以独自一人户外活动，应做到结伴行走。请根据自身条件量力而行。徒步以穿登山鞋为宜，不可以穿皮鞋和休闲鞋，容易滑跌。

2.攀登前应先到医院检查身体，对自身身体状况有大致了解。年老体弱者，孕妇及高血压，冠心病，心脏病患者等不宜徒步。

3.户外徒步中不允许擅自攀爬没有任何保险措施的陡崖、树木或站在崖边、水边拍照或观景，防止跌落。

4.团队户外行走途中，走在最前的切记不要超越领队或向导，中途的队员，在户外登山徒步中一旦遇到不明的路口，第一：要注意路口是否有领队做的标记，第二：如果没有见到标记，可以等待收尾领队到，切忌自主决定方向。

5.山高路陡，徒步时以缓步为宜，速度不可过快。要做到“走路不看景，看景不走路”。 在险峻山峰上照相时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测。

6.山上气候变化较大，时晴时雨，反复无常。徒步时应随身配备雨衣，刮风下雨，不宜打伞。

7.对山上的气候特点应有所了解，徒步前要了解山中天气情况，带好衣物早晚御寒，防止感冒。

8.事先了解好徒步路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟悉线路的领队带路，防止盲目在山中乱闯。

9.徒步时要尽量少带行李，轻装前进，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时， 最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。

10.在徒步之前做一些热身运动是很必要的，动作要缓慢。徒步时要思想集中，不能光顾着看景不顾脚下，同时要注意休息，避免过度疲劳。

11.休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。

12.徒步不是为了竞争，只是为了健身或游乐，所以一定要均速缓慢地徒步。

13.在徒步登山时，要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

14.团队活动需要服从领队安排，严禁私自脱队行动，遇到危险须及时求助。

15.坚决避免夜行军。夜行面临迷路、落石、滑坠、野兽攻击等风险；如果未能及时出山，而路况较险， 最佳选择是就地扎营或等待救援。

16.下坡不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

17.户外线路不可预知的情况时有发生，户外风险意识时刻谨记在脑海中，不盲目不冲动。

报名提醒

1.尼色峨雪山攀登活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、体力、环保及团队协作精神要求较高。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。

2.所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。

7.我们所操作的路线为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，我们领队有权利给出行程更改方案，由队员全民投票表决，少数服从多数。

3.活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否可以安排，单房差需自理；若行程途中临时要求单住的，如能安排的情况下，需补足单房差。

4.活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。

5.注重环保，不乱扔杂物。每人自备一塑料袋(杂物袋)，废旧电池及不可降解的物品一定要带出，我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。

6.身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。

7.队员之间须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。

8.公用马匹是用来驮装备和大家背包的，不建议负重徒步,需要骑马的请提前联系领队和向导。

9.本次徒步活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为5564M，平均海拔在4000M,全程徒步约12公里，平均海拔为3800米左右，攀登最高海拔为尼色峨主峰5564米，请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。

10.本次活动所到达的地区早晚温差较大，请大家注意携带保暖衣物，并请选择合适温标的睡袋（不清楚温标可以参考“活动装备”项目或咨询活动客服和领队）。高原紫外线强烈，请准做好防晒措施。

11.活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由队员承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是地退还。

12.报名者必须是身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

13.如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。

14.领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。领队不是医生，也没有医疗的资质，队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。特别声明：工作人员”因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，提供常规感冒药品等，无其他特殊药品，请提前备足适合自己的药品。

15.由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富向导、领队陪同。但攀登活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。

附件一：

告知书

尊敬的游客您好，请详细阅读高原旅行告知书：

本人身体健康，无高血压、高血脂、高血糖、冠心病、动脉硬化、心脏病、哮喘病、老年痴呆、精

神病、癌症、既往病症及其并发症等可能威胁自身生命和引起严重后果的疾病。如有类似病史自己权衡，一切后果自己负责；如隐瞒病史不报，由此引发的一切后果，由游客本人及家属自行承担，并且如给旅行社带来损失，由游客和家属对旅行社进行赔偿。

我已知晓如下内容：

1、旅行社所含的意外伤害险不包括自身已患有的急性病和慢性病急性发作，而且只针对 60 岁以下的人群，我已年满 60 岁，自愿前往参加旅行，如因自身原因发生意外，后果自己承担。

2、旅行社所含的意外伤害险赔付只按保险公司规定理赔范围和额度赔付，超出部份旅行社不承担。

（1） 游客在旅行前必须进行健康体检。

（2） 云南、甘孜、阿坝等地地处高原，易出现高原反应诱发慢性病急性发作。进入高原地区前须通过正规医院体检。心、肺、脑和血液系统疾病患者不宜进入高原地区。

旅行者（或旅游代表）： ______ _

时间 ： ___ 年 ___ 月 ___

附件二：

骑马及搭乘摩托车须知

尊敬的游客您好：

我俱乐部组织的户外活动中，骑马（或搭乘摩托车）是个人自愿选择消费项目，组织者不干涉游客的骑马（或搭乘摩托车）的最终决定权，活动中因个人骑马（或搭乘摩托车）造成的安全问题俱乐部概不负责，一切后果自己负责。

我已知晓骑马（或搭乘摩托车）可能存在的安全问题：

1、马匹受惊、摩托车意外、游客失足、和马匹失蹄致游客摔下马背和摩托车造成游客伤亡的， 旅行社所含的意外伤害险赔付只按保险公司规定理赔范围和额度赔付，超出部份旅行社不承担。

2、马匹受惊、摩托车意外、游客失足、和马匹失蹄造成马匹伤亡、摩托车损坏、摩托车驾驶员死亡涉及的赔偿问题，一切后果自负，俱乐部所含的意外保险不包含马匹和摩托车以及摩托车驾驶员的伤亡事故。

3、马匹受惊、摩托车意外、游客失足、和马匹失蹄导致其他游客造成伤亡， 旅行社所含的意外伤害险赔付只按保险公司规定理赔范围和额度赔付，其他涉及的赔偿由当事者负责。

旅行者（或旅游代表）： ______

时间 ： ____ 年 ____ 月 ____